A Roma solo la Lazio

Ripert: “Al rientro vista felicità nei ragazzi. Nessun precedente, carichi da dosare”

Ripert: “Al rientro vista felicità nei ragazzi. Nessun precedente, carichi da dosare”

Il preparatore atletico della Lazio, Fabio Ripert, è intervenuto oggi ai microfoni di Lazio Style Channel, illustrando lo stato dell'arte dopo la ripresa degli allenamenti individuali a Formello. "Non si era mai verificato uno stop così lungo. Non abbiamo programmazioni di questo tipo, dobbiamo quindi dosare i carichi di lavoro e visionare i ragazzi. Saranno più lavori di volume che di intensità, ripartiremo gradualmente per evitare infortuni di ogni tipo. La fase 2 di allenamenti sarà più lunga e durerà due settimane, la fase tre vedrà il lavoro più tecnico e la fase quattro speriamo sia quella del ritorno del campionato”. Da anni al fianco di Inzaghi, il responsabile della preparazione di Lulic&Cco offre spunti di ottimismo. “Siamo sempre rimasti in contatto con la squadra quando era a casa, non abbiamo sottovalutato il fattore psicologico. Quando sono tornati in campo, ho visto negli occhi la loro felicità. A casa hanno rispettato dei programmi per il mantenimento muscolare ed aerobico. Il dosaggio del carico è fondamentale, anche nella velocità della corsa. Quella sul tapis roulant è diversa da quella in campo. Il corpo umano è intelligente, ricorda perfettamente le cose fatte in precedenza. Tutti i ragazzi sono tornati con un ottimo peso forma, siamo molto soddisfatti di loro – ha concluso Ripert - Abbiamo iniziato con tre sedute generiche con corsa continua e circuiti di forza alternati con lavori di arti inferiori e superiori, tra due giorni faremo invece lavori aerobici più specifici, alternando il tutto. Così daremo più recupero alla rosa, evitando rischi ed infortuni visto che, in caso di ripresa, si andrebbe incontro ad un calendario stretto e compresso in piena estate. Sarà quindi fondamentale bilanciare al meglio le energie, tenendo a mente ogni fattore".



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